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さあ、「猫と一緒にストレッチ」の時間がやってまいりました。今日のテーマは、「上半身と下半身を逆方向にひねる」です。これはゴルフをするときにも大切な動きですよ！ まずはユズ先生にお手本を見せてもらいましょう。 上半身と下半身を逆方向にひねるストレッチ このストレッチを左右とも、10秒間ずつ行ってください。 おや、ユズ先生は今度は、テークバックのお手本を示してくれているようです。 ユズ先生のテークバック しかしこれは猫の場合の見本なので、人間は真似してはいけません。 どうですか？ 体が少し柔らかくなりましたね。ストレッチは無理のない範囲で毎日継続することが大事です。ではまた次回お会いしましょう！ |
